Saturday 9 February 2013

SENAMAN PILATES





MENGAPA NASUHA BEAUTY AND HEALTH CLUB MEMILIH PILATES?
 
  • Meningkatkan stamina supaya wanita lebih aktif,cergas dalam menjalankan tanggungjawab sebagai suri rumah atau wanita bekerjaya.
  • Mencegah tabiat buruk postural tubuh badan seperti membongkok semasa duduk khasnya ketika berada di hadapan komputer terlalu lama atau membongkok semasa memandu dalam keadaan bahu tegang,leher yang terlalu ke hadapan (chicken neck),tulang belakang yang terlalu ke belakang (hyper extension),tulang rusuk yang terlalu ke hadapan (popping ribs) dan lain-lain.
  • Menghasilkan postur badan yang baik supaya dapat menambahkan ketinggian dan kelangsingan corak tubuh badan.
  • Menghasilkan tubuh badan yang tegap dan kuat supaya organ-organ wanita dapat berfungsi lebih efektif serta meningkatkan daya tahan atau imuniti tubuh.
  • Menyahtoksin supaya tubuh menjadi lebih sihat.
  • Menguatkan struktur tulang belakang dalam usaha menjauhi osteoporosis.
  • Mengurangkan tanda-tanda PMS iaitu sindrom pra-pengaliran haid.
  • Mengurangkan tahap tekanan atau stress yang sering melanda wanita terutama ketika berhadapan dengan sesuatu permasalahan.
  • Mempertingkatkan cetusan minda yang lebih pintar supaya mental lebih berfungsi mengatasi tahap emosi dalam kalangan wanita bekerja.
  • No comments: